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适合女生学的防身术

跆拳道

如果以防身为主,最好学现代的女子防身术,如果还以健身为目的,可以学跆拳,本来散打比跆拳好一些,但是我觉得不太适合女子学

如果想不用练力量就达到防身的话,学太极拳、但短期难有成效.如果想保持体形,随便加强一点力量练习的话,学跆拳道,如果不怕辛苦的话,学散打、空手道,如果身体灵活的话,防身术、擒拿(适合力量比较小,身材小巧的女孩,但需要付出很多的时间练习才能学以至用,否则只是学个花架子无实际效果)散打(适合体格比较壮、力量型的女子)、也可以学习防狼术,简单、易学、实用!

简单的防身,插眼,撩阴,踩脚趾,掰手指,拍耳朵.主要是应急反应.至于系统的训练,就不是一蹴而就的了.个人建议,学习下传统功夫比较实用.

学学咏春拳吧,这是女子创的拳,当然也合适女孩子练.你可以看看电影《叶问》,先对咏春有个初步的了解.叶问是李小龙的师傅,他们都是高手,咏春也是很好的拳法.不过练拳最好要有师傅教,对着视频自学成材那太难了,没有几个人能做到的,一点忠告.如果不是决心超强,还不如不要开始,因为自学的人十个有九个都半途而废了.学学拳是很有好处的,既能健身又能防身,多做做家人的工作,家人要是支持那就好办了.

当你人身受到歹徒攻击时使用拳打、脚踢、掌劈、肘击、膝顶迫使对方放弃对你的伤害行为.人人都应该具备一定的防身术是好的,特别是女子更加需要.

个人推荐散打,其实女子防身术真是最实用的,你不喜欢算了,又不可能像男生一样练肌肉,柔道就别多想咯,空手道.也就是唐手,唉,会的有几个.其实我最建议女生练长跑.女生再怎么练生理上也是很难超过男生的,而且就算你底子扎实了也难免受伤.

散打好,我在学校都系学散打的,散打里有不少是对关节位的攻击.省力比较适合女生

太极,以柔克刚 <另> 女子防身术 “女子防身术”顾名思义,是一门为了防止女子受到侵犯,专为实战而设计的搏击.简单地说,任何搏击都分为两个部分:招式和战术. 首先分析其招式.女子防身术的招式其实没什么很大的技巧.一般是在贴

跆拳道吧,可以锻炼身体,而且腿部多伸展还可以促进长高.你长的高了,谁敢欺负你?

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